나르시시스트 총정리 (뜻, 특징, 내현적 나르시시스트, 테스트)

나르시시스트 뜻

"나르시시스트"란 자기 중심적이고 자신을 과도하게 사랑하는 사람을 가리키며, 종종 다른 사람들을 무시하거나 소외시키는 행동을 보입니다. 이 용어는 그리스 신화의 인물 나르시스(Narcissus)에서 유래되었습니다. 나르시스는 자신의 아름다운 모습을 본 후 자신에게 반하고 마지막으로는 자신의 모습을 보는 연못 속에서 죽는 이야기에서 비롯되었습니다.

나르시시스트는 자기애가 강하고, 자신의 욕망을 충족시키기 위해 다른 사람들을 이용하거나 조종하는 경향이 있습니다. 그들은 종종 타인을 지배하려고 하며, 적절한 윤리적이고 사회적 규범을 무시합니다. 이러한 특성들은 종종 나르시시스트의 관계와 업무 환경에 문제를 일으킵니다.

나르시시스트는 때때로 자기애성 성격장애를 가진다고도 합니다. 이는 자기애가 지나치게 강조되어 일상 생활과 대인 관계에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 

나르시시스트 특징

1. 러브바밍 (Love-bombing)

러브바밍 (Love-bombing)에 대해 설명하자면, 나르시시스트는 신규 관계에서 상대를 사로잡기 위해 지나친 애정표현을 펼칩니다. 이는 상대방의 마음을 사로잡기 위한 수법으로, 과도한 칭찬과 관심을 표현하여 상대방을 매료시키는 것입니다.

2. 공감능력의 결여

공감능력의 결여는 나르시시스트가 다른 사람의 감정을 이해하거나 공감하는 것에 관심이 없다는 것을 의미합니다. 그들은 자기 이익을 최우선시하며, 다른 사람들의 감정에 대한 이해나 공감을 부족하게 느낍니다.

3. 병적인 피해의식

또한, 나르시시스트는 종종 자기 이해를 타인에게 투영하며, 자신의 부정적인 감정을 타인에게 돌려서 타인이 자신을 모독하거나 해치려고 한다고 믿습니다. 이러한 행동은 나르시시스트가 병적인 피해의식을 갖게 만듭니다.

4. 사람의 '급'을 나눠서 '착취적인 관계'를 형성

나르시시스트는 종종 자신보다 부유하거나 명성이 있는 사람들과만 관계를 형성하려고 합니다. 이는 나르시시스트가 자신의 "급"을 높이고자 하는 욕구에서 비롯된 것입니다. 무엇보다 보아야할 것은 착취적인 관계를 형성하는지 여부입니다. 자신보다 높은 위치에 있는 사람과 관계를 형성하려고 하는 것은 성공을 원하는 사람이라면 취할 수 있는 행동입니다. 따라서 구분을 잘 하는 것이 필요합니다.

5. '가짜 자아’와 '병적인 거짓말’

마지막으로, 나르시시스트는 자신의 가짜 이미지를 유지하기 위해 거짓말을 자주 합니다. 이는 자신의 실제 모습을 감추고 타인에게 더 좋은 이미지를 보여주기 위한 수단입니다. 리플리 증후군을 생각하면 가짜 자아와 병적인 거짓말이 무엇을 의미하는지 알 수 있을 것입니다.

이러한 특징들은 나르시시스트의 행동을 이해하는 데 도움이 되지만, 각각의 상황과 환경에 따라 그들의 특성이 달라질 수 있습니다. 그리고 개인적인 생각으로는 나르시시스트의 특징 5가지가 모두 잘못된 행동이라고 보기는 어려운 측면도 있는 것 같으며, 3번이나 5번은 객관적으로 잘못된 행동이라 할 수 있겠지만 다른 특징들은 상황에 따라 평가가 달라질 수 있는 것 같습니다.

내현적 나르시시스트

"내현적 나르시시스트"는 나르시시스트의 한 유형으로, 그들의 행동이 더 은밀하고 불분명하게 나타나는 특징이 있습니다. 내현적 나르시시스트의 주요 특징은 다음과 같습니다.

1. 타인의 시선에 예민합니다. 다른 사람들의 평가를 매우 중요하게 여깁니다.

2. 친밀한 관계를 맺지 못합니다. 자신과 가까워지는 타인을 습관적으로 비교하며, 이로 인해 부정적 감정을 느끼고 친밀한 관계를 회피합니다.

3. 부정적 상황을 회피합니다. 모든 사고가 부정적인 결과로 연결되어 해결적 사고 자체를 형성하지 못합니다.

4. 수동적 공격 성향을 가집니다. 직접적인 공격이 아닌 간접적인 형태로 상대가 싫어할 것을 분명하게 알면서 시행하는 행동이나 언어 사용을 합니다.

5. 감정 기복이 큽니다. 자기 부적절감을 가진 이들은 낮은 자존감으로 인해 우울한 감정을 자주 느낍니다.

개인적인 생각으로는 내현적 나르시시스트가 그냥 나르시시스트보다 더 악질적인 것 같습니다. 처음에는 이 사람이 나르시시스트인지 알 수가 없기 때문입니다. 결국 시간이 지나면 나르시시스트라는 것을 알게 되는데, 이걸 알아차리기까지 시간이 많이 걸린다는 것입니다. 따라서, 내 시간과 에너지를 낭비하게 되는데요. 뭔가 이상하다는 느낌이 들면 머리로 애써 부정하지 말고 직감을 따르는 것이 좋은 것 같습니다.

나르시시스트 테스트

나르시시스트 테스트는 나르시시스트 성격장애의 대표적인 증상을 묻는 질문으로 이루어져 있습니다. 이 테스트는 자기에 대한 과도한 관심, 타인의 감정에 대한 무관심, 거짓말이나 과장, 착취적인 행동 등을 다루는 질문으로 구성되어 있습니다.

한 예로, "테스트하로"라는 웹사이트에서 제공하는 나르시시스트 테스트는 총 27개의 문항으로 이루어져 있으며, 평균적으로 5분 정도 소요됩니다. 이 테스트는 자기애성 성격장애 (Narcissistic Personality Disorder)라는 성격장애의 하나를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 이러한 테스트는 전문가의 진단을 대신할 수는 없으며, 나르시시스트 성격장애에 대한 우려가 있다면 전문가의 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.

나르시시스트를 구분할 때 중요한 것은 자기애가 강한 것과 자기애가 강해서 다른 사람에게 부도덕적인 행동으로 인해 피해를 입히는 지는 구분하는 것입니다.

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